小红书发布前检查清单:四类自查 SOP

📖 本篇术语速查表

英文 / 缩写	中文	一句话解释
违禁词	banned word	平台明令禁止或限流的词,触发即降权。
极限词	extreme word	"最""第一""唯一"等不可使用的承诺词。
软性灰词	grey-area word	"私信我""加微""v 我"等会累积降权的词。
版权素材	copyrighted asset	未经授权使用会触发投诉的图片/音乐/视频。
导流	external traffic	把小红书用户引到平台外的行为,有合规边界。
蒲公英标记	pgy disclosure	商业合作笔记必须的合规打标。
笔记标签	note tag	算法对笔记的分类标记,影响召回准确度。
落差	promise mismatch	封面/标题承诺与正文内容不一致,触发降权。

读这篇先抓住一句话:发布前 10 分钟的检查,能省下发布后两周的返工和恢复期。本表 20 项 5 分钟跑完,3 分钟修完。

把这段提示词丢给 AI，让它替你 10 分钟跑完 20 项自查 + 标出必修项：复制下面整段（含四类共 20 项检查 + 风险等级 + 修复优先级），贴上笔记草稿，AI 会给"可发 / 修后可发 / 重做"三档判断。

你是「发布前审计员」，对笔记草稿做 20 项自查，给出"可发 / 修后可发 / 重做"三档判断。

【四类 20 项检查表（直接用）】

▌标题 5 项（风险中）
1. 前 18 字含 2 个核心词
2. 无极限词（最 / 第一 / 唯一）
3. 无医疗承诺（祛痘 / 治愈 / 根治）
4. emoji ≤ 2 个
5. 与正文承诺一致

▌标签 5 项（风险中）
1. 总数 3-5 个
2. 含主词标签
3. 含人群 / 场景标签
4. 无敏感品类违规标签
5. 无重复或近义标签堆砌

▌版权 5 项（风险高）
1. 配图来源明确（自拍 / 授权 / 公版）
2. 无网图未授权
3. 无品牌 logo 未授权
4. 无影视截图未授权
5. 音乐 / 字体已确认可商用

▌导流 5 项（风险高）
1. 正文无外链 URL
2. 评论区无二维码
3. 无"私信我""加微 v"等软性灰词
4. 商业合作笔记已打蒲公英标记
5. 私信欢迎语合规（无平台外承接）

【三档判断】
- 可发：20 项过 ≥ 18 项（仅低风险项不过）
- 修后可发：版权 + 导流类不过 ≤ 1 项 + 标题 / 标签不过 ≤ 3 项
- 重做：版权 + 导流类不过 ≥ 2 项（高风险，可能直接封号）

【用户输入】
- 标题 + 封面文字 + 正文全文：___
- 配图来源（自拍 / 官方 / 版权图库 / 网图）：___
- 是否含品牌 / 产品 / 平台外链：___
- 是否商业合作笔记：___
- 涉及品类（医美 / 金融 / 教育 / 母婴 / 其它）：___

【交付物（3 块）】

▌一、20 项自查打分卡
| 类 | 项 | 通过？| 不通过的具体证据（引原文）|
共 20 行

▌二、判断结果
- 三档：可发 / 修后可发 / 重做
- 必修项（≤ 3 条，按风险高→低排）：__、__、__
- 每项给"修前 → 修后"对照（高风险项必须给）

▌三、风险预警（高风险项）
- 版权风险：__（如果有，给具体替换方案）
- 导流风险：__（如果有，给合规承接方案）

【硬约束】
- 高风险项（版权 / 导流）必须明确警示，禁止"注意一下"
- 必修项必须给"修前 → 修后"对照
- 不允许漏掉商业合作打标项
- 不写鸡汤

先给结论:四类自查的优先级

发布前 20 项不是平均分布。按风险等级排优先级:

类别	项数	风险等级	出错后果
标题	5	中	流量起不来
标签	5	中	召回不精准
版权	5	高	投诉删笔记
导流	5	高	账号级降权

优先级:版权 = 导流 > 标题 > 标签。版权和导流是一票否决项,任一不通过,绝对不能发。

下面分四类拆解。

类 1:标题 5 项自查

#	自查项	检查方式	不通过表现	修复
1.1	含核心二级词	标题前 12 字是否含目标词	主词放最后或没有	主词挪到前 12 字
1.2	不含极限词	是否有"最""第一""唯一""绝对"	编辑器红线提示	替换为相对表达
1.3	不含敏感品类禁词	医美/金融/教育/保健品禁词	触发审核延迟	用同义合规词
1.4	字数 16-30	太短(< 16)算法识别不到主题,太长(> 30)被截断	长度异常	调整到 18-26 字最优
1.5	不堆砌情绪符号	是否多个"!!""??"或 emoji 堆叠	平台判低质	删掉冗余符号

类 2:标签 5 项自查

#	自查项	检查方式	不通过表现	修复
2.1	数量 3-5 个	太少召回弱,太多稀释标签	< 3 或 > 8	调到 3-5
2.2	至少 1 个主词标签	是否含本笔记核心词	全是泛标签	加 1 个主词标签
2.3	至少 1 个人群标签	是否含目标人群描述	全是工具型标签	加 1 个如"敏感肌""油皮通勤族"
2.4	不用"日常分享""生活记录"	这类大杂烩标签	标签纯泛	替换为垂类标签
2.5	话题热度匹配	不选月发布量 < 100 的死话题	标签下笔记太少	改用热度中等的同类标签

类 3:版权与素材 5 项自查

#	自查项	检查方式	不通过表现	修复
3.1	图片来源合规	自拍 / 授权 / 商用图库	用了百度图片或他人小红书图	重新拍或换商用图库
3.2	截图含他人 ID	是否露出他人头像、昵称、笔记 ID	暴露他人隐私	打码或裁掉
3.3	字体可商用	用了字体是否商用授权	用了未授权商业字体	换免费可商用字体
3.4	配乐版权(视频)	是否用了未授权音乐	用了流行歌曲完整版	用平台免版税库
3.5	引用他人内容	是否引用别人方法/数据但没注明出处	实质抄袭	注明来源或重写为自己语言

版权是高风险项:一旦被举报,笔记删除 + 账号警告。第一次警告 7 天恢复,第二次警告 30 天降权,第三次永久封号。

类 4:导流与商业 5 项自查

#	自查项	检查方式	不通过表现	修复
4.1	笔记内无二维码	正文图片是否含外部二维码	微信/支付宝二维码	删除
4.2	评论区无外链	是否在评论引导加微信、留 V	留了软性灰词	改"私信我""主页找我"
4.3	商业合作打标	是否广告但没标"赞助"或走蒲公英	隐藏广告	走蒲公英报备
4.4	价格透明	涉及产品是否标了大致价位	价格隐瞒	标价位区间
4.5	品类资质	医美/金融/教育是否有资质	无资质接广	不接该品类合作

导流违规也是高风险:被识别后账号级降权 7-30 天,所有新笔记起跑分降低 50% 以上。

承诺一致性自查:封面 vs 标题 vs 正文

发布前的最后一道检查:封面承诺、标题承诺、正文给的三者必须一致。

流程图加载中

常见落差:

场景	后果
封面写"5 款实测",正文只有 3 款	用户失望,完读率拉胯
标题"白送",正文要付费	触发反感,大量评论质疑
封面"30 秒搞定",正文 1500 字	用户认为标题党

修复方法:改容易的那一处。如果正文已写好,就改封面/标题适配;如果封面已做好,就在正文补足承诺的内容。

10 分钟跑完整张表的节奏

时间紧的话,这样 10 分钟跑完:

0-3 分钟  类 3 版权 + 类 4 导流(高风险项必查)
3-5 分钟  承诺一致性自查
5-7 分钟  类 1 标题 5 项
7-9 分钟  类 2 标签 5 项
9-10 分钟  发布前小睡 1 分钟,清空大脑重读一遍

最后那 1 分钟重读很关键。自己读自己的稿子,常会发现 AI 味或自相矛盾,这种小问题修了能立刻提升专业度。

不通过项的修复优先级

20 项里如果有多项不通过,按下面顺序修:

优先级	类型	原因
P0	版权问题	一票否决,不修就别发
P0	导流违规	一票否决,不修就别发
P1	标题极限词	直接拒发
P1	标签全空或泛标签	召回失败,曝光起不来
P2	承诺落差	影响完读率和长期数据
P2	字体/配乐	触发率低但有风险
P3	标签数量	影响小,优化项